柳右瑋的評價心得

關節炎指的是一處或者多處關節出現炎癥的疾病，常見的有骨關節炎和類風濕性關節炎。得了關節炎不僅會降低人的生活質量，讓人特別痛苦，而且還有可能影響到行動能力，甚至會致殘。很多人都不把關禁言當回事，認為自己沒有可能得上關節炎，這種想法太過于天真了，接下來就讓我們一起來了解一下，哪些人群是關節炎的高發人群。

有哪些關節炎的高發人群呢？

1、肥胖的人

物質生活水平提高了，人們在飲食上也有了更多的選擇權，有些人在吃上特別不注意，經常暴飲暴食，讓自己變得非常肥胖。肥胖是導致關節炎的一個因素，因為肥胖的人體重比較重，會給關節帶來更大的壓力，長久以來會讓關節出現一些細微的損傷，會讓軟骨下骨硬化，就會引起骨關節炎。

2、久坐的人

現如今大多數人都是在辦公室里進行工作，需要長時間的對著電腦辦公，這樣的工作環境就會使人一直處于坐著的狀態當中。久坐對于關節也是非常不利的，人在活動的過程中，關節會不停的收縮和舒張，這樣會維持關節正常的代謝。如果一直坐著不動，長期的保持一個姿勢，關節就容易供血不足，誘發關節炎。

3、經常穿高跟鞋的人

高跟鞋確實是能夠提高女性氣場的單品，但是長時間的穿高跟鞋對于關節非常不好。穿高跟鞋會改變身體很多部位的關節位置，長此以往會讓關節出現酸痛、麻木的情況。如果同時不注意保暖工作，穿的特別少，就容易誘發風濕性關節炎。

4、特殊職業人群

運動員是最容易得關節炎的人群，身體的各個關節都有可能發生炎癥，就拿網球運動員來說，肘關節骨關節炎是最常見的傷病。除此以外，教師也容易得關節炎，因為教師需要長時間的站立。還有一些其他的特殊職業人群，在關節炎這種疾病上都各有各的風險。

關節炎應該如何預防呢？

1、正確的運動

運動不僅需要堅持，而且需要掌握正確的運動方法，千萬不要讓自己在運動中受到傷害，尤其是關節。如果在運動中出現了外傷，必須得及時治療，不然就會有后遺癥出現。

2、不要受涼

現如今是寒冷的冬季，在這個季節關節特別容易受到冷空氣的刺激，誘發關節炎等疾病出現。想要預防關節炎就要做好保暖工作，從頭到腳都要穿得厚一些，不要為了美而犧牲健康。

3、適時減肥

如果體重已經超過了正常的范圍，就得趕緊想辦法減肥。減肥是許多慢性疾病的危險因素，關節炎就是其中一種。用健康的方式減肥成功，能夠有效的預防關節炎的出現。

關節炎是一種常見的炎癥，這種炎癥會給人帶來特別痛苦的體驗，不管怎樣都要及時的治療。以上便是關節炎的高危人群，如果在這些人群當中要注重做好預防工作，不在這些人群當中也要做好對關節的保護。